COOOOL

Wczoraj dostałam moje długo wyczekiwane buty ♥ #adidassuperstaroriginal

W czwartek tego tygodnia pierwszy raz poszłam do szkoły po mojej 3 tygodniowej nieobecności z powodu choroby. Chyba znowu za długo sobie nie pochodzę, bo teraz szykuje się przerwa świąteczna. Nie narzekam. ahahaaha.

Mam dla Was pewną wiadomość, ponieważ podjęłam współpracę z pewnymi firmami i chcę Was poinformować, że w sklepie bornpretty macie zniżkę -10% na wszystkie rzeczy pod kodem: ZAJT10 ♥♥

buty adidas / spodnie bershka / "narzutka" lucky barbury / zegarek geneva / okulary mango

WORK OUT

Dzisiejszy post będzie poświęcony ćwiczeniom ogólnorozwojowym, ponieważ bez tego nasze ciało nie będzie, aż tak piękne i jędrne. Zacznijmy od rozgrzewki, bo ona jest bardzo ważna, bez niej możemy zrobić sobie krzywdę.

To ćwiczenie ujędrnia brzuch i eliminuje nasz największy problem "oponkę" (10x3)

Wzmacniamy mięśnie brzucha.. (10x3)

Rozciągamy mięsień czworogłowy uda, po 3 razy na nogę..

Przy tym ćwiczeniu napinamy mięśnie brzucha.. wymach wykonujemy 10x2 serie na dwie nogi..

Skakanka (1min x 5) w między czasie kładziemy się i wyciągamy się z całych sił...

Czekajcie na resztę ćwiczeń dotyczących konkretnych partii mięśniowych :)))

Podstawowy zestaw do ćwiczeń..

JEANS BBY

Domowy post dzisiaj, nadal jestem chora i rodzice nie pozwolili mi wyjść na dwór. Coś pogoda nie dopisała niestety, a liczyłam na słoneczko i przynajmniej 15 stopni. Jeszcze tylko, albo aż 3 miesiące do wakacji. Kupiłam kalendarz i odhaczam każdy dzień. Teraz to najważniejsze jest pozytywne myślenie i cieszenie się z małych rzeczy. Do sesji ubrana jestem w spodnie mojej mamy, uwielbiam ję :))) Ogólnie to ten strój uważam za bardzo ciekawy, jak będzie ciepło to wybieram się w nim na zakupy, ahaha postanowione. Kochani zapraszam Was na post, mam nadzieje, że się spodoba.

Dietetyczne ciasteczka robione wraz z moją mamą.

jeans zara / sweater zoul / tshirt h&m / pants calvin klein / shoes converse / watch geneva