sobota, 14 maja 2016

#142 A RECIPE FOR ..?

Heeeejka ! Jak tam u Was?
Ja od wtorku mam aparat ortodontyczny na górę i dół, przez pierwsze 3 dni myślałam, że zejde haha, ale teraz wszystko dobrze zęby się prostują, a mnie nic nie boli.
Dzisiaj wstawiam obiecany post "Przepis na jogurt naturalny z domowym musli ". Zacznę od tego, że takie śniadanie jest bardzo zdrowe, jeśli jesteście w trakcie diety/redukcji to polecamZapraszam :)



Potrzebne składniki:
 jogurt naturalny (najlepiej gęsty)
♥ otręby 
♥ zmielone siemię lniane (nie koniecznie musi być zmielone)
 ♥ słonecznik (ja używam prażony, po prostu smażę na sucho na patelni)
♥ płatki kukurydziane
♥ żurawina suszona (jeśli nie lubicie to możecie zastąpić innymi suszonymi owocami)

Jest to bardzo prosty przepis, korzystając z zamieszczonych fot i instrukcji mam nadzieje, że dacie rade zrobić to sami :)


♥ ♥ ♥ ♥ 


1) 3/4 jogurtu nałożyć do miski,
2) Wsypać otręby i siemię lniane (3 łyżki) (w moim przypadku otręby i siemię lniane są już połączone)


3) Wsypać 1 łyżkę stołową słonecznika


4) 1 łyżkę stołową płatków


5) 1 łyżkę stołową żurawiny


I GOOOOOOOOOOOTOWE 
Mam nadzieje, że posty tego typu przypadną Wam do gustu.
Piszcie co o tym sądzicie. Spróbujecie przepisu ? 



B U Z I A C Z K I



14 komentarzy:

  1. pyszne i proste :3

    http://karolinaslomka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. mniam! czyli już wiem co jem jutro na śniadanie:) pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  3. Muszę zrobić :)
    http://agataweranika.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Sama robię sobie takie przekąski. Czasem daję granolę, amarantus ekspandowany oraz kaszę jaglaną też dmuchaną. Lubię eksperymentować. Używam innego jogurtu bo bardziej mi smakuje :) Jak jest sezon na owoce z ogródka to też daję. Świetna alternatywa dla słodyczy!
    Obserwuję Twój blog, jest fantastyczny
    w wolnej chwili zapraszam do siebie. Jeśli Ci się spodoba, zaobserwuj. Będzie mi bardzo miło. Do następnego. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Muszę popróbować z innymi rzeczami :)
      dziękuje, odwiedzę!

      Usuń
  5. Ciekawy przepis. Chyba wypróbuję :) W końcu czas zmienić nieco i urozmaicić swoją dietę :)

    OdpowiedzUsuń